あなたは、最近体重が増えてしまって･･･と悩んでいませんか？
体重って、油断するとすぐに増えてしまうので困ってしまいますよね。
そこで、今回はNintendo SwitchのFit Boxing(フィットボクシング)というゲームがきっかけで20㎏体重を落とした人(うちの夫)のお話をご紹介します。
ダイエットをしたいけどやる気が起きない、家の中で気軽に運動をしたい、フィットボクシングに興味があるけど、実際どうなのか知りたいという方々におすすめの内容となっております。
フィットボクシングとはどんなゲーム？
まず初めに、フィットボクシングはどんなゲームか簡単に説明すると、リズムに合わせてボクシングトレーニングができるゲームです。
Switchのコントローラーを握り、画面に表示された通りにパンチを繰り出したり避ける動作などをして体を動かすのでかなり体力を使います。
ダイエット目的だったり、体力を強化したい人に適しているゲームと言えるでしょう。
それから、リズムに合わせて行うことでスコアが出たり、ゲーム内のトレーナーが叱咤激励してくれたりするので、ただボクシングの動作をするよりも楽しんで行うことができるところが魅力です。
また、フィットボクシングやり続けることにより、トレーナーの服やアイテムが増えていくのも楽しみながらできるポイントです。
ちなみに、余程人気があったのかフィットボクシング２も出ています。
フィットボクシングの良いところ(メリット)
天気に関係なくトレーニングできる
フィットボクシングは屋内でやるものですので、どんな天候であってもトレーニングを行うことができます。
ジョギングやウォーキングは外が雨だと行えなかったりしますが、フィットボクシングであれば天気に関係なく継続できるが良いですね。
自分のレベルに合わせてトレーニングできる
フィットボクシングは10～40分の間の10分刻みでトレーニング時間を選ぶことができます。
トレーニング時間は曲によって多少前後しますが、自分の体力に合わせて時間を決められるので無理なく行うことができます。
いきなり長時間やると大変なので、10分からスタートして、体力がついてきたら時間を増やしていくのがおすすめです。
また、10分という短い時間のトレーニングもできるので、隙間時間に行うことだってできます。
聞きなれた音楽に合わせてできるので楽しい
フィットボクシングでは、自分の知らない楽曲もありますが、この曲聞いたことある！と思うような洋楽の楽曲が多数収録されています。
また、フィットボクシング2の方で追加コンテンツとしてアニソンやJ-POPも追加されました。
聞きなれた音楽でトレーニングを行うことができるのは嬉しいポイントです。
痩せる前の夫の体形と生活習慣
夫がフィットボクシングと出会う前の体重と生活習慣は以下の通り。
食事は基本多めに食べ、おやつも大好きで仕事帰りには買い食いしたりしていました。また、運動習慣も全くと言っていいほどありませんでした。
あの頃は、まさに太るための暮らしをしているといった感じでした。
フィットボクシングと出会ってからの変化
元々ゲーマーの夫なので、フィットボクシングにも興味があり、ダイエットもしたいということですぐに購入していました。
最初は私も一緒にやっていたのですが、夫の方がフィットボクシングにドハマり！
平均して毎日20分のコースを行っていました。
それと並行して、食事などにも気を遣うようになり、かなりストイックな性格へと変化を遂げていきました。
夫とは長い付き合いですが、そんな私も驚くぐらい生活習慣が変わりました！
夫が1年以上フィットボクシングを続けた結果
そして、フィットボクシングを続けた夫はというと、約1年で体重を約20㎏落とし60㎏まで痩せることに成功しました！
年齢も30歳を超えていますし、痩せすぎて周りからは病気ではないかと疑われていました(笑)
当の本人は、痩せたことがよっぽど嬉しかったのか、これまで興味のなかったファッションに凝るようになりました。
というか、痩せすぎてサイズが合わなくなったのでほとんどの洋服を買い替えたんです(;’∀’)
せっかく食費がかからなくなってきたのに、あの時は被服費が増えて大変でした･･･
でも、太っている夫よりも痩せて健康的な夫になったので私としては嬉しかったです。あのままの生活習慣だったら間違いなく病気になっていたと思いますから。
継続できる人なら痩せられる可能性大
ちなみに、一緒に始めた私はというと途中で挫折してしまいました。
一緒にやっていた頃は私も体重が落ちて5㎏以上痩せたんですけどね･･･。辞めたら戻っちゃいました(;’∀’)
夫はというと、今でもゆるーく続けているので、少し体重は戻りましたが64㎏台をキープしています。
結局、どんなダイエットにも言えると思いますが、継続して生活の一部にしていかないと理想の体形は手に入らないということです。
でも、逆に言えば、続けられる人なら理想の体形を手に入れることも夢ではないので、興味のある人は試してみるのも悪くはないでしょう。
フィットボクシングで気軽に運動するところから始めよう
うちの夫はたまたまかもしれませんが、フィットボクシングが性に合っていたようで継続することができ、ダイエットにも成功しました。
ただ、フィットボクシングを買ったからと言って絶対に痩せる保証はありません。
うちの夫もたまたまフィットボクシングがきっかけで運動するようになり、食事も見直したりして今の体を手に入れたのですから･･･
ただ、気軽に運動を始めるきっかけにはなると思うので、自分の体を変えたいと思っている方がこの記事を読んで何かの参考になったのであれば幸いです。
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